2026年11月の販売状況を比較すると、3社とも取り扱い実績があるものの、商品ラインナップと在庫の確認方法に違いがあります。
1. ダイソー：負荷の種類が豊富で初心者にも選びやすい公式ネットストアでは「ソフトハンドグリップ」が掲載されています。確認できる負荷は5kg・10kg・15kg・20kg・25kg・30kg。価格はいずれも税込110円です。
商品の材質はスチール、ニトリルゴム、ポリプロピレン。ソフトグリップ仕様で、一般的な金属むき出しの器具とは異なる握り心地です。
ただし、公式ネットストアの商品ページでは、今回確認した各商品の一部に在庫なし表示がありました。商品自体の掲載と購入可能な在庫は区別する必要があります。
また、ダイソーにはフィンガーグリップもあります。こちらは通常のハンドグリップとは異なるトレーニング用品です。
2. セリア：110円のハンドグリップに取り扱い実績ありセリアでは、過去に約15kgのハンドグリップが税込110円で販売されていた記録があります。
2026年の紹介記事でも5kg・15kgを中心とした取り扱い情報が見られます。
過去に確認された15kgの商品は、株式会社グリーンオーナメント製で、NBR・スチール・ポリプロピレンを使用したものです。
一方、セリアはダイソーのような全商品を検索できる公式ネットストアを設けていません。そのため、現在の全店舗共通ラインナップや、特定の負荷の商品が販売中かどうかは、公式情報だけでは判断できません。
なお、セリアで見かける「パワーグリップ」は別の商品です。ウェイトトレーニングでバーを握る動作を補助する器具であり、握力を鍛えるバネ式ハンドグリップとは用途が違います。
3. キャンドゥ：25kgのハンドグリップが公式掲載公式ネットショップでは、15kg・20kg・25kgのハンドグリップが税込110円で掲載されています。
なかでも25kgタイプは、比較的強い負荷を求める人の候補です。
25kgタイプの主な仕様は次のとおりです。
- 商品名：ハンドグリップ25kg
- JANコード：4582695024104
- 価格：税込110円
- グリップ部分：約8.2cm×直径2.3cm
- 材質：ポリプロピレン・スチール・ニトリルゴム
- 原産地：中国
公式の商品説明では、ソフトグリップを採用し、繰り返し握ることで握力を鍛えるトレーニングに使用できるとされています。
ただし、25kg商品の個別ページには販売期間外の表示もあります。公式カテゴリーに掲載されていることだけで、現在注文できる、あるいは近隣店舗に在庫があるとは判断できません。
【価格・負荷を比較】100均ハンドグリップの違いが一目でわかる一覧表
3社の商品を比較する際は、価格だけでなく、負荷の選択肢と現在の販売情報を分けて見ることが大切です。
※2026年11月5日時点で確認できた商品情報を整理。セリアの負荷は販売実績・紹介情報に基づき、現行全店舗での販売を保証するものではありません。ダイソーとキャンドゥも店舗在庫は別途確認が必要です。
110円と220円の商品は何が違う？基本的な固定負荷タイプは税込110円の商品が中心です。
一方、ダイソーには過去のメディア紹介や2026年の商品紹介記事で、税込220円の「強度調整できるハンドグリップ」も登場しています。
このタイプは、ダイヤルで負荷を調整でき、カウンターも備えた商品として紹介されています。固定負荷タイプと比べ、1台で強度を変えられる点が特徴です。
ただし、2026年11月に確認したダイソー公式エクササイズ商品一覧では、現行の固定負荷タイプを確認できる一方、この220円商品については現行の公式掲載を確認できませんでした。
したがって、220円の商品を探す場合は、店頭で販売状況を確認するのが確実です。
価格だけで選ぶなら110円、負荷を細かく変えたいなら調整式が候補という使い分けになります。
【売り場はどこ？】100均でハンドグリップを見つける方法と在庫確認
ハンドグリップは、一般的に次の売り場から探すと見つけやすくなります。
スポーツ・フィットネス用品コーナー
ダンベル、トレーニングチューブ、ヨガマット、腹筋ローラーなどが並ぶ場所です。
健康用品・エクササイズコーナー
マッサージ用品やストレッチ用品、健康器具の近くも探してみましょう。
公式ネットストアでは、ソフトハンドグリップは「ヘルスケア・ベビー・介護」のカテゴリーに分類されています。
実店舗では、スポーツ用品や健康用品、エクササイズ用品の棚が探す際の目安です。店舗の規模や陳列方法によって配置は変わります。
セリアの売り場セリアでは、健康グッズや運動用品の周辺を確認しましょう。
商品名が分からなければ、店員に「握力を鍛えるバネ式のハンドグリップを探しています」と伝えると、パワーグリップなど別商品との混同を避けやすくなります。
キャンドゥの売り場キャンドゥ公式ネットショップでは、ハンドグリップは健康用品に分類されています。
店舗では健康用品・エクササイズ用品の周辺を探すのがよいでしょう。
2026年の在庫確認方法在庫を探す際は、各社の仕組みの違いを理解しておくと効率的です。
- ダイソー：公式アプリで対象店舗の在庫を確認できる。対象外店舗もあるため注意。
- セリア：電話・ホームページ・アプリでの在庫確認には対応していない。店舗に直接行ってスタッフに尋ねる。
- キャンドゥ：公式ネットショップの商品掲載・販売状況を確認し、実店舗については店頭で確認する。
セリアは公式FAQで、電話やWeb、アプリによる在庫確認を受け付けていないと案内しています。取り扱い中の商品なら、店舗で注文・取り寄せを相談できる場合もあります。
【初心者必見】ハンドグリップの強度は5kg・10kg・15kg・20kg・25kgのどれを選ぶ？
ハンドグリップ選びで失敗しやすいのが、負荷の数字だけを見て商品を決めてしまうことです。
負荷が大きければ必ず効果が高いわけではありません。正しいフォームで繰り返し握れることが大切です。
負荷別の特徴と選び方
5kg：かなり軽い負荷から始めたい人
握力に自信がない人や、まず握る動作に慣れたい人の候補です。
10kg：軽めのトレーニングをしたい人
5kgでは物足りなくなった人や、軽い負荷で動作を練習したい人に向いています。
15kg：ある程度握る力がある人
初心者でも握り切れる場合は候補になりますが、実際の握りやすさを確認してください。
20kg：継続的な握力トレーニングをしたい人
10kg・15kgで余裕を持って握れるようになった人向けの候補です。
25kg：強い握力を求める人
ある程度のトレーニング経験があり、十分な握力がある人向けです。
30kg・35kg：高負荷を求める人
30kgはダイソー公式の商品掲載で確認できます。35kgは今回確認したダイソー公式の現行一覧には掲載されていません。
※負荷の分類はあくまで選択の目安です。年齢や性別だけで適切な負荷を決めることはできません。
初心者が失敗しない3つの判断基準1. 最後まで無理なく握れるか
握り切れないほど強い商品を選ぶと、手首や指に余計な力が入りやすくなります。
2. 手のひらが痛くならないか
同じ負荷でも、グリップの太さや素材によって使用感は変わります。ソフトタイプは握り心地も確認したいポイントです。
3. 長く続けられるか
最初から高負荷を選ぶより、適切な負荷で正しい動作を身につけるほうが、トレーニングを習慣化しやすくなります。
独立行政法人労働者健康安全機構の握力トレーニング資料では、静的な握力運動の一例として、自分の握力の30〜40％相当の負荷を使用する方法が紹介されています。
例えば、握力が20kgなら約7kg、30kgなら約10kg、40kgなら約14kgという目安です。ただし、これは特定のトレーニングプログラムにおける数値であり、すべての運動目的に共通する推奨値ではありません。
【効果的な使い方】100均ハンドグリップで握力を鍛えるポイント
110円の商品でも、適切な負荷を選んで継続すれば、握る動作のトレーニングに活用できます。
基本的な握り方基本動作は次のとおりです。
1. ハンドグリップを手のひらに収める。
2. 手首をできるだけまっすぐに保つ。
3. 反動をつけず、ゆっくり握り込む。
4. 無理なく握れたところで一度止める。
5. ゆっくり力を抜いて元の状態に戻す。
左右の手をバランスよく使い、最初から回数を増やしすぎないようにします。
トレーニングで意識したいこと- 力任せに握らず、動作をコントロールする。
- 手首を曲げて無理に握り込まない。
- 手や指に痛みが出たら中止する。
- 疲労が残っている場合は休息を取る。
- 使用前にスプリングやグリップ部分の破損を確認する。
ダイソー公式の商品説明でも、体調がすぐれないときや無理な姿勢、長時間の使用を避け、異常を感じた場合は使用を中止するよう案内されています。
ハンドグリップだけで十分？ハンドグリップは主に握り込む力を鍛えるための器具です。
手指の動き全体や前腕の筋肉をバランスよく鍛えたい場合は、ほかの運動と組み合わせる方法もあります。
例えば、トレーニングチューブや指の開閉運動などを取り入れると、握る動作だけに偏らない運動習慣を作れます。
【評判・耐久性を検証】100均のハンドグリップは長く使える？
100均のハンドグリップは、110円から始められる点が大きな魅力です。
ただし、安価な商品だからといって耐久性が一律に低いわけでも、専門メーカーの商品と同じ耐久性が保証されるわけでもありません。
100均商品のメリット購入しやすい価格
110円で購入できる商品なら、握力トレーニングを始めるハードルが低くなります。
シンプルな構造
一般的な固定負荷タイプは、スプリングとグリップを中心とした構造です。複雑な調整機能がないため、操作に迷いにくい点が魅力です。
複数の負荷を試せる
ダイソーのように負荷の種類がある店舗なら、自分に合う強度を比較できます。
耐久性で確認したいポイント
スプリング部分
サビや変形、異常な音がないか確認します。
グリップ部分
ゴムの剥がれ、ひび割れ、滑りやすさを確認します。
接合部分
グリップのぐらつきや部品の緩みがないか確認します。
ダイソーの公式商品ページには、レビューが掲載されていない商品もあります。そのため、長期間使った場合の故障率や平均寿命を示す客観的なデータは確認できません。
おすすめできる人
- まず握力トレーニングを試したい人
- 予算を抑えて始めたい人
- 軽い負荷で習慣化したい人
- 自宅や職場に手軽な運動器具を置きたい人
専門メーカーの商品も検討したい人
- 高負荷で本格的に鍛えたい人
- 負荷を細かく調整したい人
- 使用頻度が高い人
- グリップ幅や形状にこだわりたい人
フィンガーグリップ
ダイソー公式ネットストアでは、税込110円のフィンガーグリップも掲載されています。指を使う運動を取り入れたい人の選択肢です。
ただし、ハンドグリップとは運動の対象や動作が異なります。
- ハンドグリップ：手全体で握り込む動作
- フィンガーグリップ：指を使った運動
- ソフトタイプの握力ボール：手のひらで握る動作
目的に合わせて選びましょう。
【ハンドグリップ100均】に関するよくある質問（FAQ）
Q1：ハンドグリップは100均のどこに売っていますか？
A1：ダイソー・セリア・キャンドゥともに、健康用品やスポーツ用品、フィットネス用品の周辺が探す目安です。店舗によって陳列場所は異なるため、店員に確認する方法もあります。
Q2：ダイソーのハンドグリップは何キロがありますか？
A2：2026年11月に確認したダイソー公式ネットストアには、5kg・10kg・15kg・20kg・25kg・30kgのソフトハンドグリップが掲載されています。価格はいずれも税込110円です。オンラインでは商品ごとに在庫状況が異なります。
Q3：セリアにハンドグリップは売っていますか？
A3：過去の販売実績があり、2026年の紹介情報でも取り扱いが報告されています。ただし、店舗によって品ぞろえが異なるため、店頭で確認してください。
Q4：キャンドゥには25kgのハンドグリップがありますか？
A4：公式ネットショップに「ハンドグリップ25kg」が税込110円で掲載されています。ただし、個別ページに販売期間外の表示があるため、購入可能かどうかは最新の販売状況を確認してください。
Q5：初心者は何kgから始めるべきですか？
A5：5kgや10kgなどの軽い負荷から検討するのがおすすめです。最後まで無理なく握れるか、手首や指に痛みが出ないかを確認して選びましょう。
Q6：100均のハンドグリップは110円と220円のどちらがお得ですか？
A6：固定負荷で十分なら110円の商品で始められます。220円の調整式は負荷を変えられる点が魅力ですが、現在の取り扱い状況を確認してから選びましょう。
2026年11月現在、100均のハンドグリップは、ダイソー・セリア・キャンドゥで販売実績や商品情報を確認できます。
今回の比較で押さえておきたい要点は次のとおりです。
- ダイソー：5〜30kgのソフトハンドグリップを公式掲載。負荷の選択肢が豊富。
- セリア：110円の販売実績あり。現在の店舗ごとの取り扱い確認が必要。
- キャンドゥ：15kg・20kg・25kgの商品情報が公式掲載。25kgタイプも候補。
- 価格：110円の商品が中心。220円の調整式は現行販売状況に注意。
- 初心者：5kg・10kgなど、無理なく握れる負荷から始める。
プロの視点で特に伝えたいのは、ハンドグリップ選びでは、負荷の大きさよりも正しいフォームで継続できるかが大切ということです。
100均の商品は、握力トレーニングを始めるための入り口として十分検討する価値があります。一方、長期間の高負荷トレーニングや細かな強度調整を求める場合は、専門メーカーの商品も比較対象にするとよいでしょう。
まずは近くの100均で実物の握り心地を確かめ、自分の手と握力に合った商品を選んでみてください。
記事情報確認日：2026年11月5日
