【みやぞんの初書籍】発売日・価格・出版社・基本情報を徹底整理

みやぞんの初書籍として双葉社が刊行したのが、『いろいろやりましたが、全力だすと壊れます。』です。

2025年1月7日に双葉社から発売が発表され、同年2月19日に全国書店・ネット書店で販売が始まりました。

書誌情報を

『いろいろやりましたが、全力だすと壊れます。』

著者：みやぞん／出版社：双葉社

1,760円

税込定価・四六判・192ページ
2025年2月19日発売

書誌情報は版元ドットコムと双葉社の発売発表資料、書店の商品情報で確認できます。

なぜ「全力だすと壊れます」というタイトルなのか

タイトルから伝わるのは、何事にも全力で取り組むことだけが正解ではないという考え方です。

みやぞんは、芸人になるまでにさまざまな仕事を経験し、芸人になってからもテレビ番組の過酷なロケなどに挑戦してきました。

双葉社の紹介文でも、挑戦を続けてきた経験と、SNSで相談者に寄り添う姿勢が本書の背景として紹介されています。

注目したいのは、単純に「頑張れば成功する」と励ますタイプの本ではないことです。

頑張りすぎて疲れた人に対して、少し肩の力を抜いて、自分の状態を受け入れるという方向から言葉を届けています。

【本の内容・目次】SNSに届いた33の悩みにみやぞんが回答

この本の中心となるのは、みやぞんのInstagramやXに寄せられた実際の悩み相談です。

双葉社の発表によると、みやぞんのSNSには毎日5～6件ほどの相談が届いており、恋愛や友人関係から仕事、介護、将来の不安まで、その内容は幅広いといいます。

書籍では、そうした相談の中から33の名（迷）回答を収録しています。

収録されている5つのテーマ

紀伊國屋書店が掲載する出版社提供の内容説明・目次情報によると、主なテーマは5つです。

1．恋愛のお悩み

恋人への嫉妬や不安、好きという気持ちとの向き合い方などが取り上げられています。

目次には、嫉妬心や不安を抱える人への言葉、時間をかけて愛情を育てるという考え方が紹介されています。

恋愛で相手の気持ちを気にしすぎてしまう人にとって、自分の感情を見つめ直すきっかけになりそうです。

2．家族＆友人のお悩み

友人との付き合い方や家族との関係など、人間関係に関するテーマです。

目次には、相手のよいところに目を向ける考え方や、親が子どもに楽しい姿を見せることについての項目があります。

人間関係を無理に変えようとするのではなく、相手を見る視点を変えるという方向性が特徴です。

3．人生のお悩み

生き方や将来への不安、自分らしい人生の過ごし方などを扱います。

人生の悩みは一つ解決しても、次の問題が出てくるものです。

目次には、悩みを深刻に考えすぎず、もう少し気楽に生きるという趣旨の項目や、おひとりさまの生活を楽しむ内容も掲載されています。

4．仕事のお悩み

職場での人間関係、働き方、自分自身との向き合い方がテーマです。

仕事に対して必要以上に力を入れすぎていないか、自分の気持ちを置き去りにしていないかを考える材料になります。

目次には、笑顔で仕事に向き合うことや、自分を知ることに関する項目があります。

5．生活のお悩み

日常生活の中で生まれる自己否定や、何気ない不安を扱うテーマです。

自分は駄目な人間なのではないかと感じたり、続けることが苦しくなったりしたとき、どのように考え直せばよいのか。

日々の生活に近い悩みが中心になっています。

SNSにはどんな相談が届いていた？

双葉社の発売発表では、相談の具体例も紹介されています。

ここで注目したいのは、相談の種類が若者だけに偏っていないことです。

恋愛や学校生活の悩みもあれば、介護やキャリア形成のように、社会人として生活する中で直面する問題もあります。

つまり、特定の年代に向けた本というより、生活のさまざまな場面で気持ちが重くなった人に向けた相談集です。

なお、出版社が紹介する33の回答すべてを、単純な人生訓として読む必要はありません。相談者の状況と回答の組み合わせを楽しみながら、自分ならどう考えるかを照らし合わせる読み方もできます。

【関連作品・関係者】初書籍と「日めくり みやぞん with あらぽん」の違い

「みやぞんの本」を調べると、2017年に発売された『みやぞん日めくり with あらぽん』も検索結果に登場します。

こちらは、今回の双葉社の単行本とは別の商品です。

また、2026年には初書籍のオーディオブック版も登場しました。それぞれの関係を整理しておきましょう。

あらぽんと一緒に作った日めくりカレンダーとは？

『みやぞん日めくり with あらぽん』

辰巳出版・2017年11月20日発売
税込1,100円（現在の商品情報に掲載された価格）

31個の感謝のメッセージを掲載。毎日一枚ずつめくって楽しむカレンダーです。

この作品は、ANZEN漫才として活動していたみやぞんとあらぽんが関わった日めくりカレンダーです。

辰巳出版の発売資料によれば、31個の感謝のメッセージに加えて、ありがとうカードや2人の直筆メッセージなども収録されています。

加えて、師匠として紹介されたお笑いコンビ・どぶろっくも友情出演しています。

双葉社の初書籍が悩み相談をじっくり読むタイプなのに対して、日めくりカレンダーは毎日の生活の中で短いメッセージを楽しむ商品です。

したがって、両者は同じ「みやぞんの言葉」を楽しむ作品でも、使い方が異なります。

【みやぞん本の感想・評判】読者レビューから見える評価

購入前に気になるのが、実際に読んだ人の感想です。

レビューサイトの掲載内容を見ると、みやぞんの言葉に対して、前向きな気持ちになれた、自分の考え方を見直すきっかけになったという趣旨の感想が見られます。

読者から評価されているポイント

1．押しつけがましくない前向きさ

読書メーターに掲載された感想には、相談者の気持ちに寄り添い、柔らかい言葉で答えるところを評価する声があります。

ただ「頑張ろう」と励ますのではなく、考え方を少し変えてみるという姿勢が好意的に受け止められています。

2．自分を責めすぎなくてよいと思える

ソニーのReader Storeに掲載されたレビューでは、みやぞんの考え方に触れ、物事を思い詰めすぎずに過ごしたいという読後感が紹介されています。

自分の性格を無理に変えようとするのではなく、これまでの自分を肯定的に見直す視点も評価されています。

3．仕事や日常生活にも応用しやすい

恋愛だけでなく、仕事や生活の悩みも収録されているため、自分の置かれた状況に近い相談を探しやすい点も特徴です。

読者レビューの数値はどう見るべき？

参考として、各サービスに掲載されている評価を整理します。

これらは各サービス上の掲載時点の数値で、全読者を対象にした満足度調査ではありません。

また、レビュー件数が限られているため、評価点だけで作品全体の人気を断定するのは適切ではありません。

実際の感想を読むと、特に目立つのは「気持ちが軽くなった」「考え方を変えるきっかけになった」という方向性です。

反対に、購入前に知っておきたいこと

この本は、専門家による心理療法の解説書や、仕事・恋愛の問題を具体的な手順で解決する実用書とは異なります。

相談に対するみやぞんの考え方を楽しむ本なので、専門的な知識や詳細な問題解決方法を求める人には、期待と違う可能性があります。

【2026年最新】みやぞん本はどこで買える？電子書籍・音声版も紹介

2026年11月時点で購入を考える場合、紙の単行本だけでなく、電子書籍とオーディオブックも選択肢になります。

紙の本

紙の単行本は、税込定価1,760円です。

四六判で192ページあるため、気になる相談を読み返したり、好きなページを見つけたりしやすい形式です。

プレゼントとして検討している場合にも、形に残る紙の本は選びやすいでしょう。

電子書籍

電子書籍版も配信されています。

Reader Storeの商品情報では、双葉社刊、税込1,760円として掲載されています。販売価格やキャンペーンは購入時に確認してください。

2026年1月発売のオーディオブック

2026年の新展開

2026年1月8日には、同じタイトルのオーディオブック版が発売されました。

Apple Booksの掲載情報によると、次の仕様です。

- 発売日：2026年1月8日
- 発行者：双葉社
- ナレーター：市村徹
- 再生時間：3時間32分
- 掲載価格：1,681円

紙の本を読む時間が取れない人や、移動中に内容を楽しみたい人にとって便利な選択肢です。

ただし、オーディオブックはみやぞん本人が朗読する形式ではなく、掲載情報上のナレーターは市村徹です。本人の声を期待して購入する場合は注意してください。

失敗しない購入前のチェックポイント

購入する前に、次の3点を確認しておくと安心です。

1. 商品名とISBNを確認する： 双葉社の初書籍はISBN「9784575319552」です。
2. 紙・電子・音声の違いを確認する： 同じタイトルでも形式や価格が異なります。
3. 販売価格と在庫を確認する： 書店によって在庫状況や販売条件が異なります。

なお、2026年の新刊として別の紙の単行本が発売されたという情報と、2026年にオーディオブック版が発売されたという情報は区別する必要があります。2026年の新しい展開として確認できるのは、後者です。

【プロの結論】みやぞん本がおすすめなのはどんな人？

『いろいろやりましたが、全力だすと壊れます。』の魅力は、33の悩み相談を通して、みやぞん独自の物事の受け止め方に触れられることです。

テレビで見せる明るいキャラクターだけでなく、相談者の立場に立って言葉を選ぶ姿勢に興味がある人には、特におすすめできます。

おすすめできる人

- 仕事や人間関係で少し疲れている人
- 恋愛や友人関係について別の視点を得たい人
- 自分を責めすぎる考え方を変えたい人
- みやぞんのポジティブな考え方に興味がある人
- 短い相談と回答を読みながら、自分の生活を振り返りたい人

あまり向いていない人

- 心理学や医学に基づいた専門的な解説を求める人
- 悩みを解決するための具体的な手順を知りたい人
- 長編の自伝や芸能界の裏話を期待している人
- 体系的なビジネス書やキャリア指南書を探している人

本書を読むうえで大切なのは、すべての回答をそのまま自分の正解にしようとしないことです。

恋愛、家族、仕事、生活では、置かれている状況が一人ひとり異なります。

みやぞんの言葉をきっかけに、自分に合った考え方を見つける。それが本書の楽しみ方です。

【みやぞん本】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：みやぞんの初書籍のタイトルは何ですか？

A1：『いろいろやりましたが、全力だすと壊れます。』です。双葉社から2025年2月19日に発売されました。

Q2：みやぞん本の値段はいくらですか？

A2：紙の単行本の税込定価は1,760円です。電子書籍や音声版は販売サービスによって価格が異なる場合があります。

Q3：本には何が書かれていますか？

A3：SNSに届いた悩みに対する33の名（迷）回答が収録されています。恋愛、家族・友人、人生、仕事、生活の5つが主なテーマです。

Q4：みやぞんの本は2026年にも発売されていますか？

A4：初書籍については、2026年1月8日にオーディオブック版が発売されています。新しい紙の単行本とは区別してください。

Q5：「みやぞん日めくり with あらぽん」と初書籍は同じですか？

A5：別の商品です。日めくりカレンダーは2017年に辰巳出版から発売されたもので、31日分の感謝のメッセージが掲載されています。

Q6：みやぞん本はどんな人におすすめですか？

A6：仕事や恋愛、人間関係で悩んでいる人や、気持ちを少し軽くしたい人におすすめです。専門的な心理学の解説書ではなく、みやぞんの考え方を楽しむ悩み相談集です。

みやぞんの初書籍『いろいろやりましたが、全力だすと壊れます。』は、2025年2月19日に双葉社から発売された、33の悩み相談と回答を収録する一冊です。

税込価格は1,760円。恋愛、家族・友人、人生、仕事、生活という5つのテーマを扱い、日常の悩みを少し違う角度から考えるきっかけを与えてくれます。

2026年にはオーディオブック版も発売され、読書スタイルの選択肢も増えました。

2017年の『みやぞん日めくり with あらぽん』とは別の商品であり、じっくり悩み相談を読みたいなら双葉社の初書籍、毎日短いメッセージを楽しみたいなら日めくりカレンダーという選び方ができます。

頑張りすぎて少し疲れてしまったとき、自分の考え方を見つめ直す一冊を探しているなら、みやぞんの言葉に触れてみる価値はありそうです。

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