AYAさんのプライベートで大きな節目となったのが、2024年の結婚です。夫はクロスフィットアスリートとして活動する諸正真伍（もろまさ・しんご）さん。同じトレーニングの世界で活動するパートナーとの結婚は、多くのファンから祝福されました。
2024年7月7日に七夕婚を発表2024年7月7日、AYAさんは自身のInstagramで入籍を報告しました。
結婚発表では、トレーニングを通じてお互いへの理解を深め、もともとトレーニングパートナーだった男性が人生のパートナーになったことを伝えています。
TBS NEWS DIGの報道によると、真伍さんも同じタイミングで結婚を公表。フィットネスアスリートとして競技や指導に取り組む人物で、2人は共通の価値観を持つ夫婦です。
2026年1月に妊娠、6月21日に第1子を出産結婚から約1年半後、AYAさんは2026年1月16日に第1子の妊娠を発表しました。安定期に入ったことを報告し、出産予定日は同年6月であると明かしています。
妊娠中も体調と相談しながら仕事やトレーニングを続ける意向を示していました。5月には臨月を迎えたことをSNSで報告し、夫婦で出産を心待ちにする様子も紹介されています。
そして2026年6月21日、AYAさんはInstagramで第1子の誕生を発表。子どもの小さな手を握る写真とともに、新しい家族を迎えた喜びを伝えました。
その後の報道では、誕生した子どもは男の子と紹介されています。8月には生後2か月の息子の様子、9月には夫婦で参加したお宮参りの様子も報じられました。
2026年11月現在、AYAさんは41歳の母親でもあります。トレーナーとして長年培ってきた経験に、妊娠・出産を経た自身の視点が加わったことは、今後のフィットネス発信にも関係する変化です。
【AYAの美ボディの秘訣】クロスフィットと食事管理の考え方
AYAさんの魅力は、単に体脂肪が少ないということではありません。筋力、持久力、柔軟な身体の使い方など、実際に動ける身体を目指している点が特徴です。
クロスフィットとはどんなトレーニング？クロスフィットはアメリカ発祥のトレーニングメソッドです。歩く、走る、跳ぶ、持ち上げる、押す、引くといった日常生活にも関係する動作を組み合わせ、全身の機能向上を目指します。
AYAさんが2023年のFashionSnapのインタビューで説明した内容によると、クロスフィットの特徴は、毎回異なるトレーニングを比較的高い強度で行うことです。特定の筋肉だけを鍛えるのではなく、身体全体のパフォーマンスを高める考え方が基本にあります。
AYAさん自身も、インストラクターとして働いていた頃は腕立て伏せや懸垂ができなかったと明かしています。クロスフィットを通じて身体の正しい使い方を学び、トレーニングに対する考え方が変わったことが、現在の指導スタイルにつながっています。
美しい身体をつくるための食事管理AYAさんのボディメイクで見逃せないのが食事です。2017年のMELOSのインタビューでは、運動だけでは理想の身体はつくれず、食事にも気を配る必要があると説明していました。
当時紹介していた食生活の要点は次のとおりです。
- 1日3食を基本に、必要な栄養をバランスよく摂取する。
- 糖質を完全に排除せず、運動に必要なエネルギーとして活用する。
- 筋肉づくりに必要なたんぱく質を意識する。
- ワンプレートに盛り付け、食べる量を把握しやすくする。
- 過度な食事制限を避け、継続できる食習慣をつくる。
特に興味深いのは、糖質を一律に悪者にしていない点です。運動のパフォーマンスを維持するためにはエネルギー源が必要であり、糖質も重要な栄養素として位置付けています。
食事・睡眠・メンタルまで含めたフィットライフ2024年のくじらタウンのインタビューでは、AYAさんは食事を見直すようになったきっかけや、心身のコンディションを整える考え方について話しています。
注目したいのは、身体を鍛えることだけでなく、マインドセットや睡眠の質も大切にしていることです。トレーニング中に集中すること、運動後に身体を回復させること、日常生活のストレスと向き合うことも、健康的な身体づくりの一部として捉えています。
この考え方は、AYAさんが提案するフィットライフの基本にもつながっています。短期間で体重を落とすことだけを目的にするのではなく、運動・食事・睡眠・心の状態を含めて生活全体を整えるという発想です。
ただし、AYAさんのトレーニング強度や食事内容を、そのまま全員が実践すべきという意味ではありません。年齢、運動経験、体調、妊娠・出産後の身体の状態によって、適切な運動量は異なります。
【2026年最新】AYAの現在の活動とVALX・Feelin'Goodの展開
2026年のAYAさんは、トレーナーやモデルとしての活動に加え、フィットネス事業のプロデュースや動画による情報発信にも取り組んでいます。
2026年5月からVALXとパートナーシップを締結2026年6月16日、フィットネスブランドVALXはAYAさんとのパートナーシップ契約を発表しました。契約は2026年5月から開始されています。
今回の提携で中心となるのが、公式YouTubeチャンネルのリニューアルです。
「AYA Fitness Studio Supported by VALX」という名称で、2026年5月19日から新しいプロジェクトが始動しました。自宅で実践しやすいトレーニングのほか、食事や日常生活に取り入れやすい健康情報などを発信する計画です。
この提携で興味深いのは、単なる商品宣伝にとどまらず、運動習慣を継続するための情報発信を目指している点です。
VALXが持つ商品・サービス・コミュニティと、AYAさんが長年培ってきたトレーニング指導の経験を組み合わせることで、初心者にもフィットネスを身近に感じてもらう狙いがあります。
AYAプロデュースのFeelin'Goodも展開AYAさんが手掛ける事業として知られているのが、フィットライフジムFeelin'Good（フィーリングッド）です。
東京・虎ノ門に展開するこの施設は、2022年12月にオープンしたAYAさん初プロデュースのジムです。単なる筋力トレーニングの場所ではなく、身体と心の両面から健康を考える施設として企画されました。
公式サイトでは、マインドフルネスを取り入れたプログラムや、目的に応じた複数のエクササイズを紹介しています。予約・体験の案内も掲載されており、2026年11月時点でも施設の案内を確認できます。
ここで重要なのは、AYAさんの活動がパーソナルトレーナーという職業の枠を超えていることです。自らの経験やメソッドをジム、書籍、動画、企業との提携へと展開し、フィットネスを日常生活に取り入れる仕組みをつくっています。
出産後の活動と世間の注目2026年10月には、ABEMAの番組「秘密のママ園 season3」に関連して、妊娠中のトレーニングについても話題になりました。
報道によると、AYAさんは出産の2日前までトレーニングを続けていたと説明。妊娠中の運動について賛否があったことにも触れ、自分の体調と向き合い、調子がよくない日は休み、身体を動かせる日は無理のない範囲で取り組んでいたと振り返っています。
このエピソードは、AYAさんが長年トレーニングに向き合ってきた姿勢を示すものです。ただし、妊娠中の運動は個々の健康状態によって適否が異なります。出産直前まで運動できたAYAさんのケースを、一般の妊婦さんにそのまま当てはめることはできません。
2026年のAYAさんは、トレーナー、経営者、母親という複数の立場から、健康や身体づくりについて発信する存在へと活動の幅を広げています。
【プロの結論】AYAが41歳でも支持される理由は年齢より身体づくりの考え方にある
AYAさんのプロフィールを追うと、注目すべきなのは41歳という年齢だけではありません。インストラクターからクロスフィットトレーナーへ、さらにフィットネスプロデューサーへと、自分の経験を新しい活動に結び付けてきた点です。
AYAさんの活動から読み取れる要点は、大きく3つあります。
1つ目は、見た目だけを目標にしないこと。筋肉の形や体重だけでなく、日常生活で動ける身体、筋力、持久力といった機能面を重視しています。
2つ目は、運動と食事を切り離さないこと。運動量を増やすだけでなく、栄養バランスや休養にも目を向ける考え方です。短期的な食事制限ではなく、長く続けられる生活習慣を意識しています。
3つ目は、年齢やライフステージに応じて健康との付き合い方を変えること。2024年の結婚、2026年の妊娠・出産を経て、AYAさん自身の生活も変化しました。2026年のVALXとの提携では、母親としての視点も含めた情報発信が打ち出されています。
AYAさんのような身体を目指す場合も、いきなり高強度のクロスフィットに挑戦する必要はありません。運動経験が少ない人は、まずウォーキングや基本的な筋力トレーニングから始め、自分の体力に合った強度に調整することが現実的です。
年齢を重ねても身体を動かし続けるためには、無理をすることよりも、継続できる方法を見つけることが大切です。AYAさんの活動は、そうした長期的な健康づくりの考え方を知るうえでも参考になります。
【トレーナーAYAの年齢】に関するよくある質問（FAQ）
Q1：トレーナーAYAは2026年現在何歳ですか？
A1：2026年11月現在41歳です。1984年12月27日生まれと紹介されており、2026年12月27日に42歳になります。
Q2：AYAの本名は小山内あやですか？
A2：一部のプロフィールサイトでは小山内あや（おさないあや）と紹介されています。ただし、所属事務所の公式プロフィールでは活動名のAYAが使用されており、本名の記載はありません。
Q3：AYAの夫は誰ですか？
A3：夫はクロスフィットアスリートの諸正真伍さんです。2024年7月7日に結婚を発表しました。
Q4：AYAは子どもがいますか？
A4：はい。2026年6月21日に第1子の出産を発表しました。後日の報道では男の子と紹介されています。
Q5：AYAは現在どのような活動をしていますか？
A5：フィットネスプロデューサーやモデルとして活動しています。2026年5月にはVALXとのパートナーシップによるYouTubeプロジェクトを開始し、Feelin'Goodのプロデュースなどにも携わっています。
Q6：AYAの美ボディの秘訣は何ですか？
A6：クロスフィットを中心とした全身運動、栄養バランスを意識した食事、睡眠やメンタル面のケアを組み合わせた生活習慣です。運動だけでなく、日常生活全体を整えることを重視しています。
フィットネストレーナーAYAさんは、1984年12月27日生まれの41歳です。2026年12月27日に42歳の誕生日を迎えます。
中学時代の陸上、高校時代のバレーボール、体育系大学での学びを経て、2012年にクロスフィットと出会ったことがキャリアの大きな転換点になりました。
私生活では2024年7月7日に諸正真伍さんと結婚。2026年6月には第1子となる男の子を出産し、新しい家族との生活をスタートさせています。
仕事面では、VALXとのパートナーシップや「AYA Fitness Studio Supported by VALX」の開始、Feelin'Goodの展開など、フィットネスを広く届ける活動を継続しています。
AYAさんの魅力は、年齢を重ねても健康的な身体づくりに向き合い続けていることだけではありません。運動・食事・睡眠・心の健康を一体として捉え、人生の変化に合わせてフィットネスの可能性を広げている点にもあります。
2026年11月現在41歳というプロフィールを押さえたうえで、これからのAYAさんの活動や、母親としての経験を生かした新しいフィットネス情報にも注目したいところです。
